Accompagnement en Psychologie Positive
“J’ai décidé d’être heureux, Parce que c’est bon pour la santé” – VOLTAIRE
Tu te sens concerné(e) par une ou plusieurs de ces situations ?
Tu recherches des moyens d’améliorer ton bien-être et de cultiver tes relations positives.
Tu traverses une période de doute ou de manque de confiance en toi.
Tu as une faible estime de toi, tu as une image dévalorisante de tes compétences ou de ta valeur personnelle, tu te compares constamment aux autres.
Tu as du mal à gérer le stress et les émotions négatives.
Tu souhaites mieux te connaître et découvrir tes forces personnelles.
Tu manques de motivation, tu éprouves des difficultés à te lancer dans des projets.
Tu es pessimiste et tu as une vision négative du futur, tu as du mal à voir les aspects positifs de ta situation ou à envisager un avenir optimiste.
Tu te sens perdu, tu as des difficultés à trouver ta place, tu as besoin de redéfinir tes objectifs et le sens de ta vie. Tu cherches à te reconnecter à ce qui te motive et te rend heureux, mais ne sais pas par où commencer.
BIENVENUE DANS TON VOYAGE VERS UNE VIE PLUS ÉPANOUIE GRÂCE À LA PSYCHOLOGIE POSITIVE !
Qu’est-ce que la Psychologie Positive ?
La psychologie positive, appelée « science du bonheur », est la nouvelle branche de la psychologie qui étudie scientifiquement les personnes les plus heureuses et les organisations qui fonctionnent de manière optimale ! C’est l’art de se concentrer sur ce qui va bien dans ta vie plutôt que sur ce qui ne va pas.
C’est une approche qui t’aide à découvrir et à développer tes forces, à améliorer ton bien-être, et à apprendre à voir les situations sous un angle plus optimiste. Contrairement à d’autres approches qui se concentrent sur les problèmes, la psychologie positive t’encourage à exploiter ce qui te rend unique et à cultiver le bonheur au quotidien.
En bref, au lieu de simplement « réparer » ce qui ne va pas, la psychologie positive cherche à amplifier ce qui va bien !
Ce que la psychologie positive peut t’offrir
Le premier
Des outils pour être heureux
Découvre des exercices concrets pour augmenter ton bien-être, renforcer tes relations et vivre pleinement chaque instant.
Le deuxième
Des émotions positives renforcées
Apprends à cultiver les moments de bonheur, la gratitude, et les petites victoires, même dans des moments difficiles.
Le troisième
Un optimisme et une résilience accrus
Apprends à voir les aspects positifs des situations et à rebondir face aux échecs ou aux événements négatifs.
Le quatrième
Une meilleure estime et confiance en soi
Apprends à identifier et utiliser dans ta vie quotidienne tes talents, tes forces, tes compétences et tes qualités, pour te sentir plus compétent et plus confiant.
Le cinquième
Des relations positives favorisées
Découvre comment favoriser la création et l’entretien de relations sociales saines, qui sont un pilier important du bien-être général des adolescents.
Le sixième
Un sens de la vie développé
Trouve du sens dans les actions et les relations, pour t’offrir une direction plus claire, t’aidant à te sentir plus engagé dans ton propre développement.
Un accompagnement en psychologie positive, c’est :
L’opportunité de découvrir tes forces, d’apprendre à surmonter les moments difficiles, et surtout de cultiver le bonheur au quotidien. Durant tout l’accompagnement, je suis là pour t’aider à retrouver le sourire, à te sentir mieux et à voir la vie du bon côté !
Prêt à explorer une nouvelle manière de voir la vie ?
Contacte-moi pour en savoir plus et prendre rendez-vous !
Accompagnements en Psychologie Positive
« Estime et confiance en soi »
OBJECTIFS :
Fournir aux jeunes des outils concrets pour les aider à développer une estime de soi solide et à renforcer leur confiance en eux pour qu’ils puissent s’épanouir pleinement dans leur quotidien et leurs relations, et relever les défis de la vie.
CONTENU DU PROGRAMME :
• Comprendre l’estime et la confiance en soi
• Développer une image de soi positive
• Se libérer des jugements et des comparaisons
• Transformer les croyances limitantes
• Cultiver la confiance à travers l’action
• Gestion des échecs et résilience
• S’affirmer avec confiance
• Plan d’action et maintien de la confiance
8 séances d’1h
(à raison d’une séance toutes les deux semaines)
450€
« Mets du positif dans ta vie »
OBJECTIFS :
Donner aux jeunes les outils nécessaires afin d’instaurer durablement plus de positif dans leur vie quotidienne. Les aider à développer des habitudes et des compétences pour cultiver une attitude positive, renforcer leur résilience et améliorer leur bien-être au quotidien.
CONTENU DU PROGRAMME :
• Identification des besoins et des forces personnelles
• Cultiver la gratitude
• Apprendre à reconnaître et savourer les petits plaisirs
• Transformer ses pensées négatives
• La résilience face aux difficultés
• Créer des relations positives
• L’autocompassion et la bienveillance envers soi-même
• Intégration et plan d’action pour le futur
8 séances d’1h
(à raison d’une séance toutes les deux semaines)
450€
Prêt(e) à essayer ?
Si tu te reconnais dans des problématiques évoquées et que tu te sens prêt(e) à explorer une nouvelle manière de concevoir la vie, je t’invite à réserver notre premier rendez-vous.
Ce qu’est et ce que n’est pas la psychologie positive ?
La psychologie positive peut être un outil puissant pour améliorer le bien-être mental des jeunes qui ne vont pas bien et les aider à traverser des périodes difficiles. Mais il est important de comprendre que la psychologie positive ne cherche pas à remplacer des approches thérapeutiques nécessaires dans les cas de troubles mentaux sérieux (comme la dépression ou l’anxiété sévère), mais elle peut compléter d’autres formes de soutien psychologique ou médical.
À qui s’adresse cet accompagnement ?
L’accompagnement en psychologie positive est destiné à tous les jeunes, que tu sois collégien, lycéen, étudiant ou en début de carrière. Que tu traverses une période difficile ou que tu veuilles simplement te sentir mieux au quotidien, cet accompagnement peut t’aider.
Comment la psychologie positive peut-elle m’aider dans ma vie quotidienne ?
Elle peut t’aider à mieux gérer tes émotions, à être plus optimiste face aux difficultés, à renforcer ta confiance en toi et à améliorer tes relations avec les autres. Elle te donne des outils concrets pour vivre une vie plus épanouie.
Est-ce que la psychologie positive remplace une thérapie ?
Non, la psychologie positive ne remplace pas une thérapie pour des troubles plus profonds comme la dépression clinique. C’est une approche complémentaire qui vise à t’aider à mieux te connaître, à gérer tes émotions, et à renforcer ton bien-être au quotidien.
Quelles méthodes sont utilisées pendant les séances ?
Nous utilisons des techniques comme des exercices de gratitude, des méditations guidées, des discussions sur tes réussites et tes forces, ainsi que des outils pour apprendre à gérer tes émotions et adopter un état d’esprit plus positif.